刚开还接触卡片笔记法时，我就满怀热情，一股脑儿地开始了实践之路，记录得飞起。但是记录了一段时间后却发现：写了很多，但是收获很少，像是流水账或者是难以用起来的内容。于是就开始怀疑，记录到底值得吗？
实践了一年多、写了2k+ 张卡片，我才慢慢摸索出一套适用于我当下的记录方法。今天的内容，就是我在 reminds 中实践出来的，三类卡片可以直接使用的记录方法。
第一类：闪念卡片
原则
不计格式、不求完整、记了再说。把当下那个冲到脑子里的想法捕捉下来，不让它溜走
模板：
没有模板，想记就记：）
举例：
+
：走在路上，灵光一闪，拿起手机发一句语音就记了
+
：坐在办公桌前，灵光一闪，快捷键打开闪念小窗就记了
第二类：知识卡片
原则：
用自己的话复述知识点，而不是直接复制或者无脑地摘抄，并用结构化的方式让今后看到的自己一眼 get 到这个知识的重要性
模板：
● 论点：总结该知识的核心点
● 论证：1，2，3（支撑论点的理由）
● 举例：1，2，3（丰富论点的案例）
● 我的思考：这个知识点给我带来的启发、困惑、联想等
*以上四个方面，可识实际情况删减
举例：
第三类：反思卡片
原则：
分清事实和情绪；把经历和情绪，化为理解自己的素材，成长的驱动力
模板：
● 事情：尽己所能客观记录发生的事。事件的人物、时间、经过、结果
● 我的感受：情绪识别
○ 心理感受是如何：焦急、生气、愤怒、感到恐惧…
○ 身体感受是如何：心跳加速，头脑紧绷、手心出汗、喉咙干涉
● 我的分析：认知层面的加工，进行认知重构避免受情绪影响，问问自己
○ 这种情绪的触发点是什么、是否是因为背离了我的某种信念
○ 是否有经过我个人的扭曲
○ 还有没有别的解释方式
● 接下来呢：行动计划，下一次我可以应对得更好吗
